Il giùgiùgiù, ma sùsùsù (versione auguri di Natale)
Ricordati di pontificare le feste - Marcello Marchesi
Questa newsletter, per quanto venga firmata dal sottoscritto, è frutto di un lavoro collettivo.Ad AttivaMente, grazie al contributo di tutti, nascono idee e sensibilità che poi si riversano proprio in queste righe.
Colgo l’occasione del Natale per condividere con tutti voi gli auguri (e i consigli) da parte delle mie colleghe e colleghi. Oltre a presentarveli, caso mai non li conosceste.
Se siete in cerca di un docente di teatro appassionato, preparato e decisamente ironico, Filippo è una persona da conoscere. E frequentare.
Il Natale e la fine dell'anno sono momenti delicati e difficili: freddo, buio, cambio data, la vecchiaia, i regali, etc, etc. Mi fermo qui solo per non infierire. Per questo ci siamo inventati le Feste: per non affrontare queste fatiche da soli e per aggiungerci quel poco di zucchero che la pillola va giù. Quanta genialità creativa! Il suggerimento per la lettura, in linea con il pessimismo di cui sopra, è Istruzioni per rendersi infelici di Paul Watzlawick, perché l'ironia è la medicina perfetta che allevia ogni male.
Se ci telefonate, ci scrivete o passate da qui, è Giulia ad accogliervi. Non solo. È anche la persona che ci tiene tutti in riga. Quindi, per noi, particolarmente preziosa.
Ci sarà sempre una nuova storia da ascoltare, una curiosità da scoprire, una domanda da porsi. A un nuovo anno in cui farsi sorprendere! Per voi il podcastat Cose Molto Umane di Gianpiero Kesner.
Cristina pensa, progetta e spesso ci offre spunti di vista particolari. E insegna mindfulness come nessuno.
Il giorno che stai aspettando è oggi, il momento che stai aspettando è questo preciso momento, dice Thich Nhat Hanh in Ogni istante è un dono. Auguro a tutti voi un anno fatto di pochi istanti attesi e molti istanti vissuti.
Se avete un adolescente in crisi che vi ronza attorno, ci pensa Erika. Due colloqui, un corso di teatro, una risata e i giochi sono fatti. Provare per credere.
Per celebrarvi e ascoltarvi in questi giorni di festa vi suggerisco Mi dicevano che ero troppo sensibile, un libro che è una sorta di percorso di autocounseling per chi si sente troppo sensibile e anche per chi non sente di sentire.
Un libro che aiuta ad accogliere, a conoscersi, a chiedersi quale sia la responsabilità individuale per realizzarsi al meglio, per essere la migliore versione di se stessi e per iniziare un processo di cambiamento.
Il mio augurio per tutti voi, per tutti noi?
Non ti scordar di te.
Mai.
Dai piccoli ai grandi problemi della vita, se vi rivolgete a Valerie (la nostra presidente), state sicuri che troverete un’alleata preziosa.
Il mio augurio a chiusura del 2023 è di tornare ad amare, a comprendere e ascoltare la paura. È una emozione amica. Ci mette in contatto con la nostra vulnerabilità, ma anche con le nostre risorse, e con il coraggio, l’emozione che ci permette il salto, in sicurezza, della paura stessa.
Brenè Brown, docente universitaria, ci parla della vulnerabilità e del coraggio, come pochi altri.
Da parte mia, vi invito al Detox Party che faremo a gennaio. Sarà un modo per stare assieme e, magari, conoscerci.
Grazie a chi ha letto questa newsletter, quest’anno. Grazie a chi si è iscritto da poco. Grazie a chi mi manda le sue riflessioni. Grazie davvero.
Noi ci si rilegge a gennaio. Perché, statene certi, nonostante i buoni propositi, ci saranno tanti lunedì da affrontare. Auguri!
EDIZIONI MACGUFFIN - campagna di sostegno al progetto Centro Studi sul disagio giovanile
Ad AttivaMente siamo bravi a trovare le scuse, si sa. La scusa che vi proponiamo questa settimana è quella di terminare per la prima volta in anticipo i regali di natale agli amici. Taac…(uino) e le Barattolight sono i primi due di una serie di oggetti che possono aiutare a cambiare te e le persone che ti stanno intorno. E fanno pure bene! Fanno bene agli adolescenti comaschi, che, grazie alle vostre donazioni, potranno usufruire di corsi gratuiti di mindfulness, percorsi di counseling e progetti dedicati a questa fase delicata della crescita.
Effettua una donazione per il sostegno di questi progetti e riceverai in cambio il taccuino o la candela. Puoi anche chiederci di prepararti un kit in una preziosa bag personalizzata, così da non farti mancare nulla.
PER INFO E APPROFONDIMENTI
031.6871771 - 351.9624891 | info@coopattivamente.it
Succedono cose in via Pastrengo 15 (e dintorni)
DETOX PARTY
Quando | sabato 13 gennaio 2024 dalle 16:30 alle 19:30
Dove | via Pastrengo 15 - Como
Quanto costa | nulla, offriamo noi
Manca poco alle feste e per fortuna è già tempo di pensare al dopo. Con tutta l’esperienza che hai, sai già come andrà a finire, vero? Rimarranno sullo stomaco pranzi e cene ricchi di zuccheri e grassi; la spazzatura si riempirà di nastri e nastrini; non sapremo cosa farcene del regalo riciclato che abbiamo ricevuto e che nulla ha a che fare con noi; subiremo passivamente (diciamocelo) il troppo tempo trascorso con parenti non sempre graditi.
E allora perché non giocare, per una volta, di anticipo?
Passate le feste vogliamo offrirvi un momento conviviale dove liberarvi di oggetti, tossine e figli (almeno per un'oretta, dai).
Un pomeriggio in stile AttivaMente, diviso in tre momenti: DETOX GENITORIALE, DETOX EXPERIENCE e DETOX REGALI (con aperitivo).
A fine serata vi presenteremo anche i nostri nuovi corsi, per il 2024. Per chi volesse momenti DETOX tutto l'anno.
Per scaricare il programma completo dell’evento clicca qui
Per scaricare la brochure dei corsi in partenza a gennaio clicca qui
MINDFULNESS PER IL DETOX | Purificare mente, corpo ed emotività.
Quando | da venerdì 26 gennaio dalle 18:30 alle 20:00
Durata | 8 incontri
Con | Cristina Perillo
Dove | via Pastrengo, 15 - Como
Quanto costa | 180€
Il nostro sistema mente-corpo non fa alcuna differenza tra un lupo, un ricordo che ci disturba o un pensiero che ci provoca preoccupazione per il futuro. In tutti questi casi indistintamente, scatta in noi una sorta di sistema di allarme, che genera un carico di stress difficile da sostenere.
L’allarme consiste nel rilascio di alcuni agenti chimici e nella produzione di specifici ormoni che facilitano le reazioni fisiche immediate.
Alcuni esempi di cosa ci succede: si accelera l’azione di cuore e polmoni; viene inibita l’azione dello stomaco e intestino tenue, al punto da rallentare o cessare il processo di digestione; i vasi sanguigni si costringono in molte aree del corpo per facilitare la dilatazione di quelli utili ai muscoli; il cervello è iperattivo.
Lo stress è tutto questo e molto altro. È la risposta del sistema mente-corpo a qualsiasi pressione: dal lupo, al ricordo e fino a una preoccupazione per qualcosa che in futuro forse accadrà o che potrebbe anche non accadere mai. Sicuri di non volerci disintossicare da tutto ciò che stressa il nostro organismo?
PER INFO E ISCRIZIONI
031.6871771 - 351.9624891 | info@coopattivamente.it
BASTA PROCRASTINARE la community WhatsApp di AttivaMente
”Ah, l’avessi saputo prima avrei partecipato…
Questa volta non posso, ma al prossimo evento ci sarò, assolutamente.
Davvero c’era nella newsletter? Giura? Ma che, davvero? Non l’avevo letto.”
Qui ad AttivaMente lo sappiamo bene: a volte il caos della vita moderna ci confonde, facendoci distrarre da tutte quelle iniziative che ci interessano e che, per un motivo o per l’altro, ci perdiamo.
Ora non più! Da oggi potrai scegliere consapevolmente cosa NON fare. In tutta tranquillità dal tuo divano (o ovunque ti trovi nel Mondo) puoi rimanere informato su tutte le iniziative, gli eventi e le attività di AttivaMente a cui rispondere “PRIMA O POI LO FACCIO”.
BASTA PROCRASTINARE è la community di AttivaMente dove trovare gli eventi, gli spettacoli e le iniziative che ti perdi (speriamo di no) quando scegli di procrastinare.
Ecco il link o inquadra il QRcode se ci leggi da desktop.
Doverosi ringraziamenti
AttivaMente riesce a fare ciò che fa anche grazie a Fondazione Cariplo. Ecco. Ci teniamo a dirlo.